Auto-Estima

11 Dicas para elevar a Auto-Estima:

- auto-conhecimento;
- manter-se em forma física (gostar da imagem reflectida no espelho);
- identificar as qualidades e não só os defeitos;
- valorizar as experiências vividas;
- tratar-se com amor e carinho;
- manter diálogo interno;
- acreditar que merece ser amado(a) e que é especial;
- fazer no dia-a-dia actividades que nos façam sentir bem (podem ser coisas simples como dançar,ler, descansar, ouvir música, caminhar);
- substituir o "não sou capaz", por o "vou tentar";
- aprender a adoptar uma visão positiva das situações;
- tomar consciência de que se tem algo para dar.